Na jaren van diëten die niet werkten, eindelijk een aanpak die bij mij past. Geen strenge regels, gewoon eten dat werkt voor mijn lichaam. Mijn energieniveau is compleet omgedraaid.
Jouw voeding werkt voor jou, niet tegen je
Eén persoon, één plan. We kijken naar wat jij echt nodig hebt en bouwen daarop verder. Geen standaardlijstjes, geen voeding die voor iedereen moet werken.
Start met jouw voedingsplanWe beginnen met luisteren, niet met adviseren
Veel voedingsadvies gaat over wat je niet mag eten. Wij draaien het om. In plaats van een lijst met verboden voedsel, kijken we naar wat werkt in jouw leven. Werk je onregelmatig? Kook je niet graag? Geen probleem. Dat hoort bij het plaatje.
Een voedingsplan dat je niet volgt, is nutteloos. Daarom bouwen we elk plan rondom wat voor jou haalbaar is. Dat betekent soms dat we kleine stappen zetten, of dat we starten met één verandering in plaats van tien. Want als het te veel is, stop je ermee.
Het gaat niet om perfectie. Het gaat om vooruitgang die past bij jouw tempo en jouw leven. Dat is waar we in geloven.
Drie dingen die elk plan echt persoonlijk maken
We kijken verder dan calorieën en macro's. Elk voedingsplan draait om deze drie pijlers die echt impact hebben op jouw resultaat.
Jouw lichaam vandaag
Niet wat je vroeger at of morgen zou willen eten. We starten met waar je nu staat. Bloedwaarden, energieniveau, hoe je slaapt, hoe je je voelt na het eten. Dat geeft ons het startpunt.
Jouw dagelijkse realiteit
Een plan dat geen rekening houdt met jouw werkschema, jouw budget of jouw kookvaardigheden is gedoemd te mislukken. We bouwen met wat er echt is, niet met wat ideaal zou zijn.
Wat je echt wilt bereiken
Meer energie voor je werk? Beter slapen? Minder last van je maag? We richten het plan op wat voor jou belangrijk is. Want als het geen verschil maakt in jouw leven, waarom zou je het dan doen?
Van eerste gesprek tot werkend plan in vier stappen
1
We praten
Geen formulieren invullen. Een echt gesprek over wat er speelt, wat je al geprobeerd hebt en waarom dat wel of niet werkte.
2
We analyseren
Met de info uit ons gesprek bouwen we een compleet beeld. Wat heb je nodig, wat kun je missen, waar liggen kansen?
3
We plannen
Nu maken we het concreet. Wat eet je wanneer, welke aanpassingen maken het verschil, hoe ziet jouw week eruit?
4
We blijven bijsturen
Een plan werkt alleen als het blijft passen. We checken regelmatig in, passen aan waar nodig en bouwen verder op wat werkt.
Wat mensen echt meemaken
Wat ik het meest waardeer is dat er echt naar me geluisterd wordt. Mijn werkschema is chaotisch en dat wordt gewoon in het plan verwerkt. Geen druk, geen oordeel, alleen praktische hulp die ik ook echt kan volgen.
Voeding die verschil maakt in jouw dag
Het gaat niet om wat je opgeeft. Het gaat om wat je wint. Meer energie, beter slapen, minder last van je spijsvertering. Dat zijn de dingen waar mensen ons over vertellen.
We zien vaak dat kleine veranderingen grote impact hebben. Iemand die eindelijk door de middag komt zonder energiedip. Of die merkt dat hoofdpijn verdwijnt wanneer bepaalde voeding anders wordt getimed. Dat soort verschil.
3-6 weken
Eerste resultaten merkbaar
Elk kwartaal
Evaluatie en bijsturing